Notre top 5 des aliments antistress

Notre top 5 des aliments antistress

Le chocolat : of course ! Le chocolat noir est riche en magnésium lorsqu’il contient plus de 70% de cacao. Cet oligo-élément permet de rétablir l’équilibre nerveux et musculaire. De la sérotonine est présente dans la fève de cacao, cette hormone du bien-être à des...
Devenez plus actif au quotidien !

Devenez plus actif au quotidien !

Beaucoup d’entre nous ne font pas de sport par manque de temps. En effet, un emploi du temps charger par notre travail, ou encore par notre vie de famille ne nous permets pas d’être sportif. Enfin…C’est ce que l’ont croit. Voici quelques astuces pour devenir plus...
Ayez la banane !

Ayez la banane !

Un antioxydant Dans la banane a été découvert la dopamine, un antioxydant hydrosoluble. La quantité de dopamine est comprise entre 80 et 560mg pour 100g de peau ainsi qu’entre 2,5g et 10mg pour 100g de pulpe et ce même dans les bananes mûres ! La dopamine a prouvé une...
Vive le sport !

Vive le sport !

Le sport est pour certain une corvée, ou bien une solution pour perdre du poids… Mais le sport a d’autres bienfaits pour vous : C’est bien connu, le sport est bon pour la santé ! Profitons-en ! Tout d’abord le sport est recommandé pour tout le monde, il n’y a pas de...